去年の夏に時分の水着姿をみて
完全なるメタボ体型になっている！！
と愕然としたその日から、
とにかく無理しないダイエットとして、
夕食だけ炭水化物の量を減らす。
食べ順を気をつける
間食をしない
というダイエットを続けて、訳半年経過しました。
ダイエットはこの半年間はなんとか成功しましたが、
やっぱり気持ちの緩みからのリバウンドに悩まされはじめました。
リバウンドのきっかけは
仕事のストレスからの間食の再開ですが。
私の好きな、職場の近くのパン屋の
カレーパンを先日一個食べてしまったのが
間違いのはじまりでした・・・
「いつか痩せるだろう」 と思いつつ…
リバウンドを最小限にとどめるいい方法ってないのでしょうか？
サプリメント等の置き換えダイエットは
やっぱり危ないと思ってしまうので気が進まないし・・・
これはいいかも！→３食きっちり食べても、カレーパンがやめられなくても
成果が得れられるダイエット
